大米水補充電解質嗎

可以，不過最好煮開效果最好。大米水是弱電解質，需要補充電解質的話，最好把大米水煮開，並放適當的鹽效果最好，這樣可以快速補充電解質。

可以補充電解質的:

1、

水最好煮開，起消毒作用

2、

葡萄糖粉

3、

維生素

4、

鹽，因為大量出汗會使電解質丟失，適當補充鹽分很重要

可以補充電解質的：

1、水最好煮開，起消毒作用

2、葡萄糖粉

3、維生素

4、鹽，因為大量出汗會使電解質丟失，適當補充鹽分很重要

5、鉀鹽，鉀在人體不儲存，要依靠攝入來維持體內濃度，體力消耗過甚還是應該 適當補充，但鉀口感發澀。