鐵頭包菜可以生吃嗎

可以。

主料：包包菜200克胡蘿蔔30克番茄150克

輔料：丘比沙拉醬50克

做法：

1、 包包菜洗淨後切成稍粗的菜絲。

2、 切好的菜絲放入大碗裏，加入少量鹽稍醃一會。

3、 胡蘿蔔洗淨去皮切成胡蘿蔔絲。

4、 醃好的包包菜潷去汁水，放入胡蘿蔔絲和番茄片。

5、 放入適量的沙拉醬拌勻即可食用