蒸蘋果早上吃還是晚上吃效果好

早餐中食用:因為早餐時人體的糖分經過一晚上的代謝已被消耗，而蒸蘋果含有較高的糖分，此時吃蒸蘋果可以轉化為人體所需要的糖，進而補充人體機體能量，利於短時間精力的恢復，有利於新的一天學習和工作

2、

中、晚飯前食用:一般為飯前半小時是吃蒸蘋果的最佳時間，因為此時吃蒸蘋果，果膠能夠刺激胃腸道蠕動，從而起到促進消化的作用。