石鍋拌飯的熱量是多少

170大卡左右的熱量。其中的營養價值非常豐富和均衡，不但含有大量的碳水化合物、維生素a、維生素b、維生素c、蛋白質、卵磷脂，還有大量的花青素。攝入身體之後，可以有效的增加飽腹感，降低主食的攝入，可以起到減肥的作用。而且可以美白皮膚、改善失眠多夢的狀態。

石鍋拌飯的熱量一般約為每100克含173大卡，具體可能會根據石鍋拌飯的原材料有些許出入。石鍋拌飯的主要原材料是米飯、多種蔬菜和獨特醬料，在主食中屬於營養豐富且熱量適中的一類。

石鍋拌飯的保温效果好，且可以根據喜好添加或刪減多種不同的食材，可以較好的滿足不同人羣的需求。

石鍋拌飯的熱量(以100克可食部分計)是172大卡(719千焦)，單位熱量適中。每100克石鍋拌飯的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的7%。