心理 一天一根玉米碳水夠嗎 來源:魅力女性吧 2.65W 不夠一根玉米所含的碳水,不夠一個正常人一天所需的量。按照正常來説,一個一百斤體重的人,每天要消耗1500千卡熱量,而碳水化合物應該佔總數的60%左右,也就是説碳水化合物要提供900千卡的熱量。 玉米 碳水