跪膝法什麼時候最好

跪膝法飯後40分鐘左右開始比較好，這個運動主要鍛鍊腰的肌肉羣，以及身體的平衡能力，非一日之功，要經常鍛鍊才有效果。

早上起牀時最好，能讓人精神飽滿中氣十足，氣血充足，並且美容養顏，刺激穴位全身輕鬆能讓人有飽腹感強烈，氣血行走全身是養生保健的方法之一。