豆皮肉卷熱量

195 千卡 / 816 千焦

蛋白質 脂肪 碳水

35.5% 51.7% 12.7%

三大營養素供能比

蛋白質 17.3 克

脂肪 11.2 克

碳水化合物 6.2 克

膳食纖維

鈉 713.0 毫克

豆皮肉卷的熱量約201千卡每100克。

用料：豆腐半塊、豆腐皮一張、肉200克、鹽適量、油適量、生抽適量、葱花適量、十三香適量。

做法：

1、豆腐皮下開水鍋汆一下

2、將肉剁碎，加調味料拌均勻

3、豆腐皮鋪好，餡料倒上去鋪均勻，捲起來切段，上蒸籠蒸八分鐘即可。

首先豆皮肉卷 熱量:214大卡(100克) 營養信息 營養素含量(每100克) 營養素含量(每100克) 熱量(大卡)214.00 這個豆皮卷的熱量還是挺高的