32歲能練成一字馬嗎

能練，只不過會更加的辛苦。在成年以後，如果沒有適當的鍛鍊，身體的經脈會變得僵硬，小的時候的拉伸運動，下腰等等動作都能容易的完成。

長大以後會變得僵硬，所以每天堅持做伸展運動，適當的拉伸自己的經脈，壓腿，甚至要做到有些疼痛幹，才代表有改善，重複一段時間，就能練成一字馬了。