步幅17什麼水平

比較小的水平。1米以內。成人正常行走步幅大約在65釐米左右，而跑步時步幅更大，因為兩腳落地之間往往還有騰空的距離。步幅選擇：跑步初學者的步幅建議控制在1米以內。馬拉松進階者建議步幅朝着1.4米以上前進。優先關注步頻，大數據顯示，180次/分鐘的步頻是跑步經濟性最佳的區間。