把米湯倒掉的瀝米飯升糖嗎

瀝米飯對降糖有點作用，瀝米飯，就是使用不同烹調製作的米飯，在製作過程可能對米的營養成分產生影響，因為做米飯的時候去除了很多湯湯水水把一些澱粉之類的都去除了不少，所以呢，它比一般米飯控糖好一點，如果真心要控糖粗細糧都要交換着吃

把米湯倒掉的瀝米飯升糖應巡小些，米通過熬煮把米中的糖分熬出來米湯裏了，通過瀝米後米上基本就沒有多少糖分了，所以即使多吃也不害怕，患有糖尿病的人往往都會吃瀝米飯，為了身體健康，即使麻煩也必須這樣做，其實我也最愛這樣吃，爭取長期做它！