一年級眼保健操做法

第一節

眼操前奏

穴位位置：雙眉頭凹陷處。

操作手法：用雙手大拇指螺紋面分別按於兩側穴位上其餘四指自然放鬆、彎曲，指尖抵在前額上。

節奏：隨音樂口令，每拍按揉一圈，連

四個八拍。

力度：適中，輕微酸脹感為宜。