什麼食物是富含膳食纖維的食物
來源:魅力女性吧 2.22W
富含粗纖維的食物比較多,包括一些五穀雜糧,比如芸豆,綠豆,紅豆,糙米,蘑菇,海帶,木耳,蘋果,西紅柿等等各種的水果蔬菜含的粗纖維都是比較多的。經常吃粗纖維的食物能夠防止便祕,對治療便祕的效果也是非常好的,同時也要多注意喝水。
富含粗纖維的食物比較多,包括一些五穀雜糧,比如芸豆,綠豆,紅豆,糙米,蘑菇,海帶,木耳,蘋果,西紅柿等等各種的水果蔬菜含的粗纖維都是比較多的。經常吃粗纖維的食物能夠防止便祕,對治療便祕的效果也是非常好的,同時也要多注意喝水。