肌肉腿怎麼辦

肌肉腿一般是由於長時間穿高跟鞋，久站，或者走路的姿勢不正確等等原因引起的。減肌肉腿一定不要大量的運動，避免過度肌肉勞累，建議選擇安全的方式，如腿部按摩，長做舒展運動，有氧運動，拉筋法，等等。此外還應注意飲食規律，少吃油膩食物，多吃蔬菜，水果等。