牛油果有哪些營養

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牛油果的營養價值：含多種維生素、豐富的脂肪酸、蛋白質、葉酸，以及多種礦物元素，具有滋潤皮膚、降低膽固醇、保護眼睛、健胃清腸的作用。

牛油果的營養價值極高，各種保健、美容功效備受消費者親睞。牛油果富含多種維生素(A、C、E及B族系列維生素等)、多種礦質元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維，豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80%，為高能低糖水果，有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。