陳皮山藥粥的做法是什麼
來源:魅力女性吧 1.3W
蓮子 5顆,山藥 75克,去核紅棗 3枚,枸杞子 8克,東北大米 50克,陳皮 3克,水 適量
做法
1: 準備用料:蓮子5顆,山藥75克,去核紅棗3枚,枸杞子8克,東北大米50克,陳皮3克,清水適量。
2: 將山藥表面的泥沙刷洗乾淨,再去皮切成塊狀,備用。
3: 將陳皮和大米一起用水略微沖洗,去掉表面浮塵。
4: 再將所有食材放入電飯煲內膽中
5: 根據自己想要的濃稠度加入適量清水
6: 蓋上蓋子,選擇煮粥功能,設定煮粥時間為1小時20分鐘,啟動。
7: 煮粥程序結束,電飯煲自動進入保温功能。
8: 關機拔電,揭蓋,米爛粥熟。
9: 盛出,晾至温熱時食用。
10: 煮一道養脾胃的粥。山藥蓮子性味均甘,具有補脾胃、益氣力的功效。搭配色紅養陰血的紅棗、枸杞子,佐以少許陳皮,有利於消化吸收。
11: 該粥品口感清甜軟糯,味美益人的香滑稠,有益於春季滋養脾胃,可以作為平日的養生膳食。