跑1500緊張怎麼緩解

跑1500緊張可以有以下幾種緩解方法

一：深吸一口氣，告訴自己一定能行，有自信心可以戰勝一切困難。

二：跑1500前聽一些舒緩緊張情緒的音樂。

三：跑1500前做一些放鬆身體關節的熱身運動。

四：平時要經常鍛鍊身體，身體鍛鍊強壯了，跑1500時會更有自信，更能夠輕鬆完成跑1500。