臂力棒有什麼用

臂力棒是鍛鍊手臂力量的健身器材，它可以雙手正握或者反握用力扳彎它，臂力棒也分輕，中，重重量，可以按照你的情況下自行選擇，給大家一個建議，握力棒鍛鍊一定要先套在棒頭上的保險繩子上固定住臂力棒，否則很容易反彈引起受傷，鍛鍊是為了更健康而不是適得其反的受傷