跑步機爬坡扶在把手可以嗎

跑步機上跑步時可以扶把手，但是最好不要扶。 在剛使用跑步機時，如果不太習慣，可以稍微扶一下。逐步習慣後，建議不要扶。跑步機就是用機器來代替自然的跑步。這樣可以減少跑步對場地、環境的要求，也減少了外界天氣對跑步或跑步者的影響和限制。

在跑步機上跑步儘量做到和在自然場地上跑步一樣，雙臂在身體兩側自然擺動。

對一些老人，或身體極度虛弱、需要利用跑步逐步恢復身體體能的人士，可以扶跑步機的把手。

開始使用跑步機時，如果不太習慣，可以短時期的扶一下把手，但是不要養成習慣。