游泳1000米消耗卡路里

在水中游1000米，可以消耗100千卡熱能，相當於陸地跑400米，或騎自行車1000米。

2，水的熱傳導係數比空氣大26倍，在相同的温度下，在水裏比在空氣裏散失熱量加快20多倍，游泳是耗熱量的運動。

3，其實，老百姓搞運動鍛鍊， 不必太拘泥於數字，重要的是自我感覺，感覺不錯，就堅持，感覺不行，就改進。

游泳一千米消耗多少熱量，是受到各種因素制約的。這其中包括了個人體重、游泳速度等。一個60kg的人，按照蛙泳20-30分鐘遊1000米的速度，那麼此間大概會消耗350-500千卡的熱量。