長期只做腹肌輪身材會怎麼樣

健腹輪的好處比較多，可以減重全身、鍛鍊腹肌或者鍛鍊肌肉等，具體如下：

1、減重全身：健腹輪能有效鍛鍊到全身，包括鍛鍊腹部、小臂、肩部以及大小腿等，能改變體型和重量，有很好的減肥效果。

2、鍛鍊腹肌：人體腹部的贅肉很難消除，長期堅持使用健腹輪，既可以鍛鍊腹肌，有可以減肥瘦肚。

3、鍛鍊肌肉: 健腹輪不僅可以單獨做訓練，還可以結合各種健身方法進行鍛鍊，從而有效地鍛鍊全身肌肉，增加美感。健腹輪地常規訓練方法主要有站立式、後背式、瑜伽式、跪式等輕強度訓練。