800米跑的主要供能方式

短時間、大強度的運動，如100米短跑，主要依靠ATP一磷酸肌酸供能長時間、低強度的運動，主要靠有氧呼吸提供能量。

介於二者之間的較短時間的中強度運動，800米跑則主要由無氧呼吸提供能量，也即乳酸能系統。

100米左右的跑步耗的主要是磷酸肌酸供能

800米以內的，儲備的磷酸肌酸有限，需要機體產能，但人體供氧能力還沒有足夠增強，所以主要以無氧呼吸供能

800米以上，呼吸加快，加深，可以為機體提供大量的氧氣，這時有氧呼吸可供機體80％的能量，佔主要部分，但還是有20％左右的能量要靠無氧呼吸來供給，所以還是越跑乳酸越多，越痠痛。