亞麻籽和白芝麻有什麼區別

亞麻籽和白芝麻相同點：都富含植物油脂

不同點：

亞麻籽：富含Omega-3多不飽和脂肪酸---α亞麻酸、富含膳食纖維、富含木酚素

芝麻：富含Omega-6多不飽和脂肪酸（46%）富含單不飽和脂肪酸（40%）、富含α亞麻酸很少，含膳食纖維（黑芝麻14克/100克，白芝麻9.8克/100克）