經常跑十公里可以跑半馬嗎

經常跑十公里是可以跑半馬的，一點問題沒有！

半馬相當於兩個十公里，如果不追求成績的話，很輕鬆完成半程馬拉松。如果追求成績，那麼需要多加訓練，讓自己成績逐步提升！

一般來説四分配速和五分配速在賽場上差別比較大，多加訓練，耐力爆發力需要齊頭並進！