徒步十公里的爬山難度大嗎

因人而異，徒步10公里強度屬於中等。

成年人正常步行約12分鐘一公里，如果加上體力消耗後速度減慢的因素，步行10公里大約要2小時30分鐘至3小時之間。雖然徒步不算激烈運動，但保持長時間的徒步行走，鍛鍊強度也不小，如果能長期堅持，對人體的健康也是很有利的。