寶寶輔食白蘿蔔粥的做法
來源:魅力女性吧 1.5W
白蘿蔔粥
準備時間:30分鐘
烹飪時間:30分鐘
營養食材:白蘿蔔50克、大米50克
開胃做法:
1、白蘿蔔去皮洗淨,切成絲大米洗淨,浸泡30分鐘。
2、鍋中放入大米和適量水,大火燒沸後改小火,熬煮成粥。
3、待粥煮熟時,放入白蘿蔔絲,略煮片刻即可。
小貼士:
白蘿蔔含有一定的維生素C、鈣、膳食纖維。作為十字花科類蔬菜,有着獨特的味道,可以少量給寶寶嘗試,添加輔食時注意多嘗試食材,有利於預防寶寶挑食偏食。
白蘿蔔生吃有點辛辣,給寶寶嘗試注意煮熟煮透。
1、白蘿蔔清洗乾淨,去皮、去掉根部,只取中間部分,切成小塊。
2、把白蘿蔔放入鍋中,加入適量清水,淖開後撈出,瀝乾水分。
3、用小勺把白蘿蔔壓成泥,備用。
4、大米淘洗乾淨,放入鍋中,倒入適量清水,煮開。
5、將壓好的白蘿蔔泥倒入煮好的大米粥中,攪拌均勻,盛入寶寶專用的碗中,寶寶即可享用啦。
先把大米淘洗乾淨倒入鍋里加適量的水小火慢慢熬一個小時左右,然後切一段蘿蔔去皮剁碎加入粥裏繼續熬半小時就可以出鍋,甜甜的蘿蔔粥就好了。