花生紅棗粥的做法 - 提高寶寶記憶力輔食做法
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今天我給大家帶來的是花生紅棗粥的做法,寶寶常吃這食物可以有效提高記憶力,下面和我一起看看吧。
花生紅棗粥的做法
A.大米30克→加水浸泡1小時
B.花生20克→泡水→去皮切碎
棗4個泡軟→去皮、去核切碎
做法
鍋加水煮開放入A、B熬熟即可
功效
花生:所含的鋅和卵磷脂,有助於兒童大腦發育,提高記憶力,對老年人來説,可以延緩大腦衰退。花生中豐富的鈣有利於孩子的骨骼發育,有利於中年老人預防骨質疏鬆症。
紅棗:具有補充氣血,健脾胃的作用。