仰泳記住三個口訣

仰泳口訣之一（總訣）：

（1）肩延線上手入水，展肩伸臂抱住水。掌心對水屈臂劃，划水路線要牢記。

手掌前臂後推水，推後拇指先出水。轉肩提臂帶動手，空中移臂要放鬆。

（2）仰泳配合較容易，六次踢腿兩動臂。一次呼吸兩划水，吸氣一定要用嘴。

推水同時快吐氣，轉肩移臂挺胸吸。三次腿來一次吸，再踢三次吐出氣。