心理 走出負面情緒的9個方法 來源:魅力女性吧 2.94W 我個人覺得,1停止精神內耗。2做自己喜歡的事。3多出去走走看看。4靜靜的想想,讓心裏放空。5看一本自己喜歡的書。6和自己喜歡的人在一起。7活在當下。