吃甘蔗有什麼好處

具有緩解口渴、補充營養、提供能量、改善消化吸收等好處，因為甘蔗中含有不溶性膳食纖維、蛋白質、碳水化合物、維生素A、維生素B、維生素C、煙酸等營養物質，以及鐵、鎂、磷、鉀、鈣等多種礦物質。但生活中，不論是什麼食物，都需要適量食用，避免暴飲暴食。

吃甘蔗可以達到清火的作用，而且甘蔗可以快速補充糖分，讓我們恢復能量，並且如果我們臉部有肌肉不對稱的現象，可以吃甘蔗來調整面部，達到對稱的效果

甘蔗含有大量的維生素、蔗糖和蔗糖鐵，是很好的保健食材。它能清熱解毒，生津止渴，潤腸通便，補血補鐵，給人的全身提供糖分和熱量同時也助面部肌肉的保健。