高抬腿跳繩和普通跳繩的區別

普通跳繩與高抬腿跳繩區別在於突出活動的身體部位不同。普通跳繩主要是鍛鍊心肺功能，而高抬腿跳繩除了心肺功能以外，還會鍛鍊大腿粗肌肉。所以，它們有區別的，高抬腿跳繩鍛鍊的範圍更廣一些