吃蘿蔔的益處和害處

1、提高身體免疫力：白蘿蔔中含有豐富的營養成分，比如維生素、纖維素、以及微量元素等有效成分，食用可以補充身體營養，提高身體的免疫能力

2、促進消化：白蘿蔔中含有豐富的芥子油和纖維素成分，具有促進消化、提高食慾的作用。

3、滋潤皮膚：冬天氣候乾燥，而白蘿蔔中富含維生素和水分，食用可以補充皮膚的水分和營養，可以滋潤肌膚、有益於皮膚健康。

壞處：吃多了容易造成不適，會放屁

吃蘿蔔的好處，可以補充人體所需要的維生素c，胡蘿蔔素，膳食纖維，幫助消化，促進腸子蠕動，利於排便。

壞處是吃蘿蔔會脹氣，放屁。