長期吃牛肉好處和壞處

好處是牛肉中含有肌氨酸含量比其他的食品都要高，對肌肉的增長和增強力量都是特別好的

吃牛肉的壞處是牛肉一般一週吃一次就可以了，吃太多的話會增加體內膽固醇和脂肪的積累量，所以吃牛肉一定要適量，千萬不要過量服用。