散步多少公里合适

散步一般每天6000左右就够了。因为人的步伐不一样，大概2公里左右。现在有的人盲目的追求走路的步数，每天都要走一万步。其实这样不见得是锻炼的最好状态，时间长了，膝盖有可能受不了那就更麻烦了。一般的人每天适当运动是最好的啦。

散步多少公里合适

每天一般走十公里的路就已经合适了，如果过多的走路，可会对膝关节造成一些危害的，所以在日常生活中也要注意多休息，不要过度的劳累，可以适当的做一些运动，平时也要养成一个良好的生活习惯，在每天晚上的时候可以用热水来泡脚，这样可以有效的缓解身体的疲劳，而且还可以促进血液的循环。