吃什麼食物祛斑 - 支招民間食療祕方吃出美麗

很多女人遠看是美女，近看臉上繁星點點的斑徹底毀了氣質，相信每個女人對祛斑都躍躍欲試，護膚達人也為大家支招。俗話説“民以食為天”，下面教大家吃什麼食物祛斑，看民間食療祕方，吃出美麗。

一、胡桃芝麻飲

所需材料：芝麻20g、胡桃30g、牛乳、豆漿、白糖

做法：將胡桃仁和芝麻碾成細末，然後與牛乳豆漿混合在一起，煮沸以後放置一盤備用，再加以白糖調味，分為兩份，早晚各一份，每天煮一次，潤膚消除斑點。

二、黑白消斑散

所需材料：黑木耳、白木耳

做法：將黑白木耳碾成細末，每次準備五克與蜂蜜水兑泡衝飲，一次一杯，連續飲用一個月，能夠消除淤青和淡化斑點，並有美容滋潤肌膚的功效。

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三、白鴨消斑湯

所需材料：白鴨1只、山藥200g、枸杞30g、生地100g

做法：將白鴨去毛洗淨，然後用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹在白鴨體外，撒上葱姜醃製一個小時左右，然後切成小塊狀。將山藥洗淨切片，生地包布放置碗底，然後納入山藥、枸杞、鴨肉，上籠蒸熟即可食用。每週兩至三次，可補益肝腎，養陰消斑。

四、枸杞生地散

準備枸杞和生地，然後將枸杞和生地徹底烤乾，然後碾成粉末混均勻，每次取10g衝兑温開水或者白酒適量服用，每日三次，連續一月，可去擾人的黑斑。四種民間食療祛斑祕方，你都看明白了嗎？趕緊去動手試試吧！

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