如何消除皮膚亞健康狀態 - 還你青春容顏

隨着生活節奏越來越快，工作壓力也越來越大，很多職業女生週轉在生活與工作之間，提早衰老的問題也接踵而來。如何避免這些問題呢？下面小編幫你支招。

肌膚控訴：眼周問題嚴重，衰老迅速

現在越來越多的女孩子在為黑眼圈、眼袋而煩惱，這些本應在熟女階段才出現的問題提早的出現在年輕的女孩身上， 讓人看起來疲憊、沒有精神，目測要比實際年齡老很多。

對症下藥：抵抗自由基，改善作息習慣

一般隨着年齡的增長，身體內的自由基也不斷增多，而且現代人習慣晚睡，甚至不睡， 一整天積累的毒素無法排出去，新陳代謝減慢，衰老速度加快，因此這種情況的人羣最重要的就是要調理好自己的作息時間，提高睡眠質量。此外還要抓住黃金美膚時間段，在皮膚吸收最好的狀態下，進行排毒與修復。

作息建議：

1.不要睡前吃東西

2.關燈睡覺

3.採用一個舒服的睡姿

側睡：在雙腿間墊一個枕頭，這會讓你感到舒服；

平躺：在雙腿下墊一個枕頭，從而減輕背部的壓力；

避免趴着睡覺：趴着睡覺會引起背部和頸部的不適。

4.堅持鍛鍊，避免壓力

TIPS：每天打盹不要超過20-30分鐘，否則會與晚上睡眠質量衝突。

護膚建議：

夜間是肌膚修復的最好時機，特別是在23點左右，肌膚細胞分裂最激烈，在這個黃金時間內，滋養面膜，眼霜，精華就是必不可少的了，想要早上看到完美肌膚，這時的保養一定要做到位才行。

TIPS: 洗完臉後，乘着肌膚中仍保有大量水分的柔軟狀態，敷上富含水份營養的面膜，讓肌膚喝足水，最能快速恢復濕潤膚況。

皮膚控訴：曬斑不宜修復，膚色不均

夏季曬後的肌膚不僅僅是變得暗紅黝黑，大多數是曬的膚色不均，看着像花貓一樣， 而且特別不容易恢復，防曬、美白的產品用了一大堆，但是效果平平，反而會更加敏感。

對症下藥：

這類人羣的首先要增加水分的補充，然後在護膚中減少美白的程序，增加一些刺激淋巴的按摩方式，排除一夏積累的毒素，同時要對受損的肌膚進行修復。

護膚建議：

面部淋巴排毒按摩手法：

1）以鎖骨，臉部和耳際交界處為重點，先從鼻翼兩側深而緩的按摩，一直到耳際，最後再由額頭沿着臉龐兩側慢慢道鎖骨。

2）以相同的手勢由鼻子上達太陽穴，再由下巴往面頰處畫圈，最後以手掌包住整個下巴，來回滑動至耳根處結束。

手法操作的基本要求：

1.保持動作和力量連貫性；

2.掌握好力度：操作時必須具備一定的力度和功力，指手法直接作用與體表的力，指維持手法所需要之力；

3.均勻：操作時動作幅度、速度的快慢、都必須保持相對一致。

皮膚控訴：皮膚屢泛油光，痘痘橫生

皮膚肌膚經歷了炎夏的“烤”驗，一到入秋時節，還要面臨氣候交替時的變幻莫測，使得脆弱的肌膚無法排除毒素，即便是進入秋季後空氣開始乾燥，但是皮膚還是越來越油，臉上的痘痘也不斷冒出。

對症下藥：調節飲食方案，清潔去角質

如果肌膚已經有了黑頭、“痘痘”等中毒現象時，就應該仔細觀察一下自己的飲食習慣了，油炸，高脂肪的食的熱量物往往不能被人體全部吸收利用，一部分會產生堆積，影響身體機能，而辛辣，酒精等物質更會刺激皮膚，引起肌膚問題。而徹底的清潔也是這類皮膚排毒必不可少的部分，特別是角質厚重的人羣，毛孔不能透氣呼吸，肌膚內的垃圾就排不出來，自然痘痘就會全冒出來了。

飲食調節： 多喝水，多吃水果蔬菜，飲食以少油少鹽的清淡食物為準，切忌油炸，辛辣，煙酒。

護膚建議：

潔面需要乾淨，但又不能過分去脂，因為清潔力強但滋潤不足的潔膚品只會加速肌膚分泌皮脂，讓肌膚更加油膩。潔面產品温和最重要，同時需要注意去角質和使用清潔面膜，讓毛孔深處的垃圾徹底清除。去角質時一定要選擇一款適合自己的產品，使用時，手一定要輕，以免傷到皮膚。最要提到的是，切勿每天都去角質，一般一週一次就可以了。