蜂蜜白醋減肥方法 - 最簡單有效的減肥方法
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蜂蜜白醋減肥方法
蜂蜜可以和許多的食物一起搭配來吃，如果蜂蜜和白醋搭配一起來吃，就可以起到很好的減肥效果，人們經常會用到蜂蜜來減肥，但是白醋也可以用來減肥，所以兩者搭配效果更佳。
蜂蜜白醋減肥法原理：
蜂蜜主要是由葡萄糖和果糖組成。這兩種物質可以被人體直接吸收，而且在吸收過程中不伴有脂肪沉澱，因此不會引起肥胖。同時蜂蜜的B族維生素含量較多，可以讓體內脂肪轉化為能量。
白醋有改善人體新陳代謝的功效，可以加速腸道蠕動，有治療便祕的作用，同時白醋可以改善脂肪堆積，預防肥胖症。簡單地説，白醋有燃脂的功效。但是一些腸胃不好的人比如胃潰瘍、胃酸過多等人不適合這個方法。
蜂蜜白醋減肥方法：
有效的減肥美容方法，在日常飲食規律不變的情況下，以白醋和蜂蜜1：4或1：3的比例食用，可以適當兑水——
具體做法：
1、早餐前20分鐘空腹喝。
2、中餐和晚餐後立刻喝。
3、採用這樣的減肥方法，許多人在3天以內就減肥3公斤。其次，便祕的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。
蜂蜜具有諸多功能，熱量又很低，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分的低，所以用蜂蜜減肥，簡單有效又安全，一個月體重能減輕8-10斤。
蜂蜜白醋減肥法注意事項：
蜂蜜白醋減肥法適合下身肥胖，肌肉鬆軟，容易痰多，水腫體質，吃得少容易胖的人食用。在使用蜂蜜白醋減肥法的同時多喝温和的茶水，不能胡亂節食，同時不要吃白糖。多吃生薑、胡椒、花椒、辣椒等辛辣食物，提高代謝。
對於白醋的挑選，我們要注意的是要選擇釀造的白醋，而勾兑的白醋最好不要選擇，這個可以看一下商標，商標上會標明的，另外也不建議使用果醋，那樣效果也是不好的，減肥期間，我們可以多喝水，對於減肥是有好處的，但是不建議洗澡，洗澡消耗體力很大，人容易暈倒，但是適當的沖涼還是可以的。
