秋季適合減肥的小零食排行榜

秋季這個季節，發胖的概率也不容小看，許多MM在冬天和夏天都沒有長出贅肉，卻在秋天多出了一圈游泳圈，小編排了一個秋季適合減肥的小零食排行榜，讓嘴饞的你，邊吃邊瘦。

秋季適合減肥的小零食排行榜

減肥小零食：花生

花生含有豐富的維生素B2，而且我們平時所食用的食物內能給我們帶來能量的物質也是B2，所以多吃花生是不錯的選擇，不但可以補充維生素還能抑制你的食慾。

秋季適合減肥的小零食排行榜

減肥小零食：紫菜

紫菜內含有大量的碘，而這種物質就是消除水腫的最好物質，所以多吃紫菜的話，可以減輕臉部的水腫問題，還能控制體內脂肪堆積的數量，不讓更多的贅肉進駐你的體內。

秋季適合減肥的小零食排行榜

減肥小零食：牛肉乾

不要覺得牛肉乾有牛肉的成分就會給你的身體帶來大量的脂肪哦，因為牛肉乾雖然是很美味的，但是在做成牛肉乾的過程中，原本的營養物質就已經消失了，所以可以當做小零食吃，也不會發胖。

秋季適合減肥的小零食排行榜

減肥小零食：紅棗

紅棗含有豐富的維生素C，當人體缺乏維生素的時候會感覺到疲倦，這個時候用維生素C最補充身體能量是很棒的方法，當你缺乏維生素C的時候，不但會打亂你身體的新陳代謝，更會造成你情緒上的困擾。

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減肥小零食：核桃

堅果類的食物都是辦公室零食不可缺少的，核桃不但熱量很低，而且還不會含有很多發胖的元素，多吃還能加速身體的新陳代謝，是不錯的減肥小零食。