21天減肥法多久可以進行第二次 - 頻繁用21天減肥法的危害

21天減肥法可以幫助我們減肥，操作簡單不怎麼需要運動，很適合懶人，所以很多人都很喜歡，但是效果影人而異，很多人嘗試了一次之後還想實行第二次，那麼，21天減肥法多久可以進行第二次呢？接下來我們一起看看吧。

21天減肥法多久可以進行第二次

在用完一次21天減肥法後，第二次使用的話最好是能隔2個月再進行這個方法，最少也要間隔1個月。這樣身體才能夠有足夠的時間復原，避免身體健康受到傷害。

頻繁用21天減肥法的危害

因為使用21天減肥法是對飲食的嚴格控制，對身體是有危害的，所以建議不要頻繁使用21天減肥法。 

腸胃不適

由於21天減肥法是同時減少食物攝入從而達到減肥的方法，再加上前面3天是完全的禁食，很容易導致胃腸部不適。而且因進食量不夠，大便量少而發生便祕的現象。 

引起女性閉經

對於女性而言，一定的體脂含量是有助於維持雌激素水平的正常，從而保證每個月生理週期的正常，而且進入生育期的女性需要積累足量的脂肪，以便給寶寶的孕育提供充分的營養成分。而21天減肥法長時間的飲食控制，很容易使脂肪分解瘦身，但是也可能會導致女性出現月經不調、閉經甚至不育的情況。 

容易脱髮

使用21天減肥法可能會因營養不足引起脱髮，這症狀在21天減肥法第一階段完全禁食時的體現較為明顯。當人體內脂肪和蛋白質缺乏時，頭髮會頻繁脱落，髮色也逐漸失去光澤。 

損害腦細胞

21天減肥法因為嚴格地控制了飲食，屬於一種節食減肥法。而節食會使機體營養匱乏，這種營養缺乏使腦細胞的受損更為嚴重，會影響到記憶力和智力。節食越久和減重越多的人記憶力受損越嚴重。