腹肌是六塊還是八塊 - 腹肌對女生的吸引力有多大

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一般我們都是説誰誰有八塊腹肌的，但是有些人的腹肌只有六塊，這腹肌到底是八塊還是六塊？腹肌對女生來説是有多大的吸引力？

腹肌是六塊還是八塊

其實腹肌的塊數是因人而異的，你的腹肌具體有幾塊完全取決於腹直肌的長度，你的上肢比例長，你就能練出八塊，如果你的上肢比例短，你可能只有六塊腹肌。

腹肌對女生的吸引力有多大

腹肌對女生的吸引力這個問題是因人而異的，女生選擇男生的方面有很多種，有些女生喜歡有腹肌的男生，有些女生喜歡顏值高的男生，也有些女生喜歡氣質好的男生等等，女生在面對自己喜歡的類型時自然是受到了很大的吸引力，頗為心動。

對於喜歡腹肌的女生而言，腹肌對於她的吸引力不用説也是知道的。

腹肌對身體有什麼好處

1、練腹肌有助養成易瘦的體質

腹肌運動可降低人體的體脂比例，增加肌肉含量，基礎代謝率提高，這樣可以從根本上幫助我們漸漸養成不胖的易瘦體質。但是要注意，養成易瘦體質和具體減肥瘦身還是有差別的。比如練腹肌減肚子效果就非常小。因為皮下脂肪並不是靠局部鍛鍊，如練腹肌能夠去掉的，想要減掉肚子上的贅肉最關鍵的是要通過全身性的有氧運動，然後再加上局部鍛鍊，並配合好飲食才能從根本上解決腹部脂肪堆積。

2、練腹肌能夠增強機體免疫力

經常練腹肌可以加強整體身體機能，改善體質，免疫力也會得到增強，最後養成不容易生病的身體。

3、練腹肌可緩解壓力愉悦身心

做腹肌運動的時可刺激內啡肽分泌，緩解精神壓力，使人感覺愉快，精神狀態也能得到很好的提升，這樣也會提高工作和學習。

4、練腹肌能延緩衰老提高壽命

運動可以讓人變得更有活力，忘記煩惱，保持平和的心情，也會讓人變得更自信，更健康。另外，肌肉健美可從各方面延緩衰老，延長壽命。

5、練腹肌可有效預防和改善便祕

由於腹肌鍛鍊通常是通過卷腹的形式實現，而這種姿勢有助腸道蠕動，進而幫助排便，起到對便祕的預防。

6、練腹肌幫助強化和鍛鍊意志力

練就完美的腹肌身材絕不是一朝一夕就可辦到的，需要的是長期的堅持，這其中的辛苦沒有一定的耐力和意志力根本無法承受。所以，經常練腹肌或健身的人意志力絕對也比一般人強。