聖誕節前夕做什麼 - 健康減肥計劃表讓你狂瘦10斤去約會

聖誕節就快要到了，現在的你是不是在計劃一些聖誕節的活動呢？聖誕節前夕你會做什麼呢？是否想着各種浪漫的約會場所呢？但是，遺憾的你已經萬事具備只欠東風了，一個冬季下來，身上多餘的脂肪，讓新買的衣服穿上去不夠好看。不用急，小編今天為大家推薦健康減肥計劃表讓你狂瘦10斤去約會，一起來看看吧！

聖誕節前夕做什麼 健康減肥計劃表讓你狂瘦10斤去約會

第一天　　　

早餐：半個燒餅夾裏脊　　

上午：做一套瑜伽瘦身操

午餐：半碗稀飯+一個燒餅　　

晚餐：半份西紅柿炒蛋+半個饅頭　　

晚上：飯後散步半小時

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第二天　　

早上：起來一杯白開水，半小時瑜伽，快走10分鐘，呼啦圈1500個加上一杯淡鹽水　　

早餐：一個水煮蛋，一個西紅柿　　

上午：跳繩半小時，一壺茶　　

午餐：燒餅一個　　

晚餐：一個燒餅+一壺茶

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第三天　　

早上：一杯淡鹽水，一杯白開水，半小時簡單運動

早餐：一個饅頭　　

午餐：一個饅頭　　

晚餐：一碗手擀麪　　

晚上：散步一小時，再轉呼啦圈4000個

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第四天　　

早上：一杯淡鹽水　　

早餐：一個燒餅、一個煎蛋、一片火腿　　

午餐：與早餐一樣　　

晚餐：一個包子　　

晚上：散步3小時，再練45分鐘瑜伽

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第五天　　

早上：一杯蜂蜜醋水　　

早餐：2片饅頭片+桃子一個　　

午餐：半份蛋炒飯

晚餐：一小碗米飯，一點魚肉，少量西紅柿炒蛋　　

飯後：一杯蜂蜜醋水　　

晚上：跑步+快走+健身1個小時即可