苦菊能和雞蛋一起吃嗎 - 苦菊拌雞蛋的做法
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苦菊是清熱去火很好的選擇,含有豐富的營養,還是減肥可以食用的,那麼苦菊能和雞蛋一起吃嗎?苦菊和木耳可以一起吃嗎?
苦菊能和雞蛋一起吃嗎
苦菊可以和雞蛋一起食用的。苦菊含鹼性物質較多,雞蛋偏酸性。苦菊炒雞蛋,苦菊和熟雞蛋涼拌都是不錯的。
苦菊拌雞蛋
1.西紅柿洗淨,用刀切成小塊
2.鍋內放油,燒至七成熱,放入葱花爆香
3.放入西紅柿塊,翻炒1分鐘,沿鍋邊淋入少許山西老陳醋,炒至西紅柿出紅油
4.加入約500ml左右的清水,大火燒開
5.燒水的過程就該開始拌疙瘩了(這種做法適用於新手,有利於水的掌握)
6.塑料盆內放入適量的麪粉
7.用湯勺舀一湯匙冷水,均勻的分散淋入麪粉內
8.將筷子傾斜成45度角,用筷子在麪粉上小幅度的移動,朝一個方向來回搓
9.搓到麪粉與水混合後,形成無數不規則的小片絮狀
10.再重複7、8、9的步驟約2~3次,直至所有的麪粉都形成不規則的小片絮狀,而且不粘筷子,不粘盆底,不互相粘連,要保留些粉末,這樣麪粉就拌好了
11.這樣拌好的麪粉,做好後湯汁清亮
12.麪粉拌好後,水也開了,就該下面了
13.左手託面盆,右手握筷子,用筷子挑一些面放入鍋中,並用筷子迅速的將面劃散開
14.重複13的步驟數次,直到將所有的面絮都下入鍋內
15.到鍋再次煮開後,將雞蛋打散倒入鍋內
16.加入鹽、雞精、五香粉,撒入香菜段即可
苦菊和木耳可以一起吃嗎
涼拌木耳苦菊適合現在天熱的時候,吃點涼拌菜清熱解毒。
步驟1.木耳泡發撕小朵
步驟2.鍋內水燒開,把木耳煮三到五分鐘
步驟3.苦菊洗淨
步驟4.鍋內燒點熱油
步驟5.牛肉醬,米醋,鹽,熱油,拌一拌