更年期婦女吃什麼好 - 女人補雌激素及6大治療法
女性一定步入更年期後，若不稍加註意就會讓生活變得一團糟。更年期婦女吃什麼好，這個年齡段的女人補雌激素，以及注意以下6個治療方法會讓生活變得更“滋潤”。
更年期婦女吃什麼好 女人補雌激素及6大治療法
一、荷爾蒙補充療法
這種治療方法能補充女性體內不再產生的雌性激素(一種女性荷爾蒙) ，它能夠解除女性更年期的症狀，不管短期或長期均可治療；尤其對熱潮紅及盜汗的效果特別迅速，它也能治療停經所引起的情緒症狀。
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二、協談及精神治療
女性更年期症狀也有可能因為個人周遭環境引起的焦慮或沮喪而更加惡化，有時會有抑鬱的症狀，睡眠障礙或無法集中精神，可用抗憂鬱劑加以治療。
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三、疲倦的治療
許多女性發現自己如今比起往常來更難應付日常的工作。有些人甚至會覺得非常疲倦，以致於做每件事都變成一種負擔。這可能是由於睡眠不足所引起的，因此，晚上的時候可以多花一個鐘頭在牀上，或是做些散步、游泳之類的運動，能夠有助提高睡眠質量。
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四、生殖器症狀的治療
這些症狀較慢形成，可能在停經後數年中才會慢慢造成困擾。陰道變得較為乾燥，性交不適，甚至疼痛，使用簡單的潤滑劑能有幫助。女性陰道表皮及陰道內會變得異常脆弱而又容易感染。若您深受搔癢及排出物之困擾，應及時就醫，以免耽誤治療良機。
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五、尿道症狀的治療
缺乏雌性激素也會使尿道上皮易受感染，膀胱變得更加敏感。您可能發現夜間需起牀解尿數次或在許多不便之時卻急着上廁所。同樣地，及時就醫是您的最佳選擇。如果您覺得疼痛或尿失禁，即使是偶爾發生也必須去看醫生。
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六、骨質疏鬆症的治療
雌激素在維持骨骼強度上，扮演重要的角色，停經後骨質會變得較為疏鬆，不過程度上各有差異。這就是為何年老婦女隨着年齡增加會變矮及跌倒時容易骨折的根本原因。
