職場女性必看 - 5個頸椎病的自我治療體操

很多職場女性在工作了一天之後都會感覺脖子痛，有的時候動動脖子還會發出響聲，其實之惡預示着你的頸椎已經在抗議了。如果不想以後的生活被頸椎病困擾，那麼小編今天為大家帶來的頸椎病的自我治療體操不容錯過哦！

你是不是在工作了一天之後都會感覺脖子痛，有的時候動動脖子還會發出響聲，其實之惡預示着你的頸椎已經在抗議了。如果不想以後的生活被頸椎病困擾，那麼小編今天為大家帶來的頸椎病的自我治療體操，快學起來吧！

1：仰頭觀天：緩緩仰視儘量達最大限度，保持15秒；

2：按摩頸部反覆15次；

3：兩目虎視：手足撐地，身體呈弓形，轉頸回頭，左右各15次；

4：搖頭晃腦：將頭部按前、後、左、右的順序搖晃；

5：互相爭力：十指交叉置於頸後，將頸部用力向前推，頸項則向後挺直，同時左右轉頭搖晃5次。