蕎麥枕頭對頸椎好嗎 - 頸椎病與枕頭的關係

蕎麥枕頭對頸椎好嗎？枕頭選擇的好壞對頸椎有着很大的影響，比如枕芯材料的選擇。蕎麥枕頭對頸椎有什麼益處？這就來回答你。

蕎麥枕頭對頸椎好嗎

頸椎病是可以睡蕎麥皮枕頭的。

      蕎麥枕頭是填充的是無污染天然材料， 對改善人的身體有一定的功效。蕎麥皮枕可以隨着頭部左右移動而改變形狀，睡起來十分舒服，對頸椎病真的有好處。

      另外，能至老明目，清熱解涼，促進睡眠等; 而且還有清腦，明目之功效，對失 眠，多夢，頭暈，耳鳴等疾具有良好效果;蕎麥殼含有大量的芸香苷甙，具有維生素的活性。100%蕎麥殼可預防毛細血管脆弱所誘發的出血症，尤其對偏頭疼同痛、頸椎病、失眠患者效果更佳,夏涼冬暖、透氣安神、可解除疲勞。

瞭解了蕎麥皮枕頭的功效後，就知道其實蕎麥皮枕頭對人體，尤其是有頸椎病的朋友來説，是特別有效的一款能改善頸椎病疼痛的保健枕，相信睡了幾個月的蕎麥皮枕頭後，朋友們的頸椎就會恢復如初，就不會有疼痛、失眠等症狀，並且睡眠質量也會有提高的。

頸椎病與枕頭的關係

預防頸椎病，排第一位的就是鍛鍊，二是使用合適的枕頭，三是防寒。隨着年齡的增長，脊椎會發生退行性變化，重力的作用會讓椎間隙變窄，脊椎越來越不穩。如果頸部肌肉強壯有力，對椎體能起到保護作用，椎體的老化也能慢一些。所以，頸椎病的治療只佔三分，七分需要自己進行保健。

白天頸部肌肉過度牽拉，晚上就需要放鬆，因此枕頭很重要。選擇合適的枕頭，才能有益於頸椎的保護，如果枕頭不合適，就會加重頸椎和肌肉的勞損。

平躺的時候，枕頭的高度應該是頸後到牀面的距離再加上2~3釐米為最好，這樣躺下以後，頭是稍微後仰的，從而靠軀體和頭部的重力，起到牽引的作用。如果光枕後腦勺，脖子是懸空的，頸後肌肉就沒有放鬆，會加重頸椎病，因此一定要用枕頭把這個空隙填滿。

側面睡的時候，枕頭的高度應該是頸部到牀面的距離，讓頭與牀面平行。與仰卧一樣，枕頭要實實在在地枕在頸部，不要讓頸部懸空。

所以最好的枕頭是中間低兩邊高，一側身，頭就枕在高的地方了。而且，每個人睡的枕頭都應該不一樣，適合自己的才最舒服，如果可能，最好為自己量身訂製一個。

      温馨提示：頸椎病要注意的事項有很多。病人在平時應該避免長時間在久坐不動，在感覺到頸椎有些疲勞的時候，應該立即起身進行活動，同時應該避免長時間的低頭玩電腦，或者長時間在坐在電腦面前玩遊戲，這些壞習慣一定要改掉。