養生 - 最滋補中國人的9種食物
中國的美味的食物多，迷人的外形，鮮嫩的色澤，都是大家喜歡食用。不同的食物也要不同的養生保健功效，比如番茄有抗氧化損傷和軟化血管的作用，姜還具有促進血行、驅散寒邪的作用等等，下面就一起來看看生活中的一些滋補食物吧！
養生：最滋補中國人的9種食物
西紅柿
上榜理由：
西紅柿中含天然的維生素c，能有效預防感冒，同時還汗有番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，具有抗氧化損傷與軟化血管的功效。
養生：最滋補中國人的9種食物
茶
上榜理由：
茶葉一直以來都被視為延年益壽之品，同時茶葉是一種低熱能食物，茶葉所含的水溶性維生素可全部溶解在熱水中，所以常飲茶可以補充人體需要維生素，另外還具有提神的功效。
養生：最滋補中國人的9種食物
牛肉
上榜理由：
相對於豬肉與羊肉來説，牛肉最最佳的紅肉。羊肉太羶而豬肉脂肪含量太高，而牛肉飽與脂肪酸含量相對較少，對男性起到增強肌力作用。
養生：最滋補中國人的9種食物
牛奶
上榜理由：
牛奶能幫為身體補充不同種類的營養，例如礦物質、蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素。
養生：最滋補中國人的9種食物
姜
上榜理由：
姜不但是重要的調味品，也可以做來蔬菜單獨食用，在中醫也是一味非常好的藥材。姜具有促進血行、驅散寒邪的作用。
養生：最滋補中國人的9種食物
醋
上榜理由：
醋是食物的調味品，具有開胃、增食、消毒的營養保健功效。醋中的酵素可以抑制與降低人體衰老過程中產生的過氧化物質自由基，有效預防抗衰老。
養生：最滋補中國人的9種食物
黃豆
上榜理由：
黃豆主要含蛋白質，所以黃豆的營養價值很高，但直接食用會影響蛋白質的吸收，容易造成腸胃脹氣等現象。
養生：最滋補中國人的9種食物
萄
上榜理由：
葡萄營養豐富，鮮嫩味美，酸甜可口，老幼皆宜。葡萄中含有大量的維生素、礦物質以及少量的蛋白質和脂肪。性平，味甘酸，無毒，同時還是補血的佳品。
養生：最滋補中國人的9種食物
啤酒
上榜理由：
以大麥芽、酒花、水為主要原料經酵母發酵作用釀製而成。在酒類中，含酒精度是最低，同時營養價值很高，夏天飲用有消暑解熱開胃等作用。
