枸杞幹嚼多少合適​ - 長期幹嚼枸杞好嗎

枸杞，吃法也是有很多的，是可以直接吃的，也是可以燉湯之類的，那麼枸杞幹嚼多少合適？枸杞能長期嚼嗎？

枸杞幹嚼多少合適

枸杞幹嚼食用的話不能食用過多，5到10克就足夠了。

枸杞幹嚼的話質地較硬，食用過多容易出現消化不良的情況，特別是那種飲食研磨不精細的人羣食用會出現不舒服的情況，因此5到10克就足夠了。

長期幹嚼枸杞好嗎

可以長期幹嚼枸杞，但是不建議長期幹嚼。

枸杞泡水之後質地較軟，易於消化吸收，並且甜味經過水分的充分浸潤，會更好吃。幹枸杞糖分含量高，因此食用具有一定的黏牙性，不及時漱口的話，容易滋生細菌。

枸杞幹嚼也是要注意量的，而且是不能長期吃的。