枸杞能長期泡水喝嗎 - 每天喝多少枸杞是合適的
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枸杞能長期泡水喝嗎
枸杞能長期泡水喝。
枸杞是一種食藥兩用的物質,還是屬於食物的一種,因此可以長期食用,但是長期食用枸杞的時候也要注意用量,枸杞食用過多會出現一些副作用。
每天喝多少枸杞是合適的
枸杞每天食用10到20克左右。
枸杞中含有豐富的營養物質,一天食用10到20克左右就可以提供足夠的營養物質和功效,但是具體的食用來那個還是要看個人體質的,脾胃濕熱的人羣一天食用15到30粒就可以了,不要食用過多。
枸杞泡水是可以長期喝的,但是要注意泡的量,不能泡太多。