中暑急救方法 - 中暑急救四字訣
夏季天氣炎熱，很多人都容易中暑，尤其是長期户外工作的人羣，中暑了怎麼辦？如何急救呢？一起來看看中暑急救的方法吧。
中暑急救方法
搬
迅速將患者搬到陰涼、通風的地方，使其平躺，用扇子或電扇為他扇風，解開其衣領褲帶，以利患者呼吸和散熱。
擦
用冷水或稀釋的酒精幫患者擦身，也可用冷水淋濕的毛巾或冰袋、冰塊放在患者頸部、腋窩或大腿根部腹股溝處等大動脈血管部位，幫助患者散熱。
服
感到不適時，及時服用人丹、十滴水、藿香正氣水等解暑藥，並多喝些淡鹽水，以補充流失的體液。
掐
如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按壓患者的人中、合谷等穴位。救醒後的患者，必須在涼爽通風處靜卧休息，如果回到炎熱的環境，會引發比之前更嚴重的後果。
中暑的症狀
輕症中暑和感冒或者胃腸炎的症狀非常類似，因為都可以出現頭痛、頭暈、胸悶、發熱、臉色蒼白、疲倦、皮膚/肌肉疼痛、噁心、嘔吐。
但隨着中暑病情加深，較為嚴重的會出現高熱、抽搐、昏厥、意識障礙。這時就要考慮幾種過熱導致的急症了：熱痙攣、熱衰竭和熱射病，這些情況可能致命，需要儘快送醫院急診治療。
哪些人應當防止中暑
1.嬰幼兒及兒童，更易受到高温的影響，並且更需依賴他人的幫助來安排適宜的環境和補充水分。
2.65歲以上的老年人，他們身體機能可能無法有效地應對、處理高温給身體帶來的傷害，身體對温度改變的感知和響應會變得遲緩。
3.工作或運動強度過大的人，有可能脱水，更易中暑。
4.病人，尤其患有心臟病、高血壓，或正在服用某種藥物的人，如：服用治療抑鬱症、失眠、血液循環不良的藥物。這些人更易受到高温的影響。
如何預防中暑
飲食不宜太清淡
飲食不宜太過清淡，夏季人的活動時間較長，出汗多、消耗多，需要適當食用雞鴨魚肉蛋等營養食品，補充體內營養。
防疲勞
防止過度疲勞，保證休息睡眠時間，保持室內通風，空調室內外温差不能太大，儘量不要超過5度。
多補充水分
要及時的補充水分、鹽分，多準備一些冰鹽水、綠豆湯等，少喝飲料，確保體內水分、鹽分充足。也可以多吃水分含量較高的食物，食用新鮮的水果和蔬菜如西瓜、甜瓜、西紅柿、生菜等，能幫助人體補充水分，適當的吃一些苦味菜，如苦瓜、苦菜、芥藍等，也能幫助身體降低內熱。
擇時出門
儘量避免在12點到14點之間出門，因為這個時間段的太陽很毒。温度也會逐漸達到頂峯，儘量避免穿黑色的衣服出門，黑色衣服容易吸熱，也不要穿太緊身不透風的衣服出門，這樣不利於散熱。
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