小夥子吃雞蛋患上心肌梗死 - 科學家講述如何健康養生

26歲的小夥子在鄭州附近習武，為補充營養，他每天吃10個雞蛋，這樣的日子持續了5年。前一陣子，正習武的他忽然一陣心痛暈倒在地，家人把他送到鄭州人民醫院檢查，結果他患上了心肌梗死，引以為戒，養生也要講究科學的。

小夥子吃雞蛋患上心肌梗死 科學家講述如何健康養生

李先生主要是食用過多雞蛋導致血脂過高，類脂質沉着於動脈內膜，慢慢形成血栓，從而引發心肌梗死。他建議，一天吃一個雞蛋最好，人們還應多吃清淡低脂食物，保持營養均衡。

小夥子吃雞蛋患上心肌梗死 科學家講述如何健康養生

根據各人的身體素質狀況需要從而配備不同的養生食譜，，飲食要膳食均衡，營養搭配，切不可一謂的亂補或者沒有科學的食用一些認為有好處的食物或藥物保健品等。

小夥子吃雞蛋患上心肌梗死 科學家講述如何健康養生

營養是一門科學。食物中都含有人體所需要的養分，包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、纖維素、水。這些營養素為人體提供養分，經人體攝取，消化，吸收，排除一系列化學過程，人體從而有能量工作學習生活。大自然是一個動態的平衡過程，有消耗必然有補充，有攝入必然有消耗，某種食物攝入過多都會導致營養失調。

小夥子吃雞蛋患上心肌梗死 科學家講述如何健康養生

想要做到健康養生當然也少不了運動，首先就是要運動起來，但是可不要過量哦， 其次要堅持下去，切勿半途而費，跑步還不錯，可以參考一下。