芹菜汁什麼時候喝最好 - ​芹菜汁喝多久可以減肥

芹菜汁，這個也是一種蔬菜汁了，是很多人都是知道的，那麼這個芹菜汁什麼時候喝最好？芹菜汁喝多久可以減肥？

芹菜汁什麼時候喝最好

1、早上可以飲用

在不同時間段也用芹菜汁對於人體產生的好處功效也是不同的，大家可以在早晨吃完早餐之後適當的飲用一些芹菜汁，早上喝芹菜汁可以達到一個非常不錯的潤腸通便的效果，可以有效地排除體內的毒素，降低自身出現多種腸胃疾病的可能。

2、晚上入睡前也可以飲用

女性朋友在晚上睡覺之前也用一些芹菜汁效果也是非常不錯的，每天晚上喝一些芹菜汁可以幫助女性朋友們達到一個減肥瘦身的功效。芹菜汁中富含的營養成分可以有效地促進體內油脂。同時在晚上喝一些芹菜汁也可以達到提高自身的睡眠質量，改善自身的睡眠深度，對於人體產生的好處，功效是非常多的。

3、口渴的時候飲用芹菜汁

在口渴的時候喝一些芹菜汁也可以達到一個相當不錯的緩解口乾舌燥的功效。很多老年人朋友也應該多喝一些芹菜汁，芹菜汁可以幫助老年人朋友們達到一個降血壓降血糖的功效。可以幫助老年人朋友們擺脱藥物治療的方法，可以幫助患者朋友們省下一大筆醫藥費用。

芹菜汁喝多久可以減肥

一本來説一週就能看出減肥效果，但即使這樣還是需要長期堅持飲用。

研究表明，每天早、晚各食20克可減輕體重約2公斤。實際上大多蔬菜汁都有一定的減肥功效，而且也要交替食用，不能偏食。每天在早上和晚上都喝一杯蔬菜汁即可，但不可用蔬菜汁代替日常的飲水。另外減肥不能完全靠減少熱量攝入，減少熱量攝入更多的維持體重，並少量減輕體重，因此喝芹菜汁減肥還需要同時搭配一些運動，促進脂肪的燃燒，才能更有效果。

生芹菜汁的味道較為奇怪，不是每個人都能接受，所以將芹菜弄熟，做熟芹菜汁的口味更好，接受度更高。如果用白糖調味的時候要注意用量，最好稍稍加一點點就可以了，以免糖分過高，出現熱量攝入過多。實在接受不了純芹菜汁的人羣，可以在芹菜汁中加入一些水果或其他蔬菜調味。

關於芹菜汁喝的方法就介紹到這裏了，這下知道喝多久可以減肥了吧!